BÀI TUYÊN TRUYỀN
PHÒNG, CHỐNG BỆNH CÚM MÙA VÀ CÁC BỆNH NHIỄM KHUẨN ĐƯỜNG HÔ HẤP Ở HỌC SINH TIỂU HỌC
Các em học sinh thân mến!
Thời tiết tháng 10 đang chuyển mùa, nhiệt độ có sự thay đổi giữa sáng sớm, ban ngày và buổi tối. Đây là thời điểm các bệnh đường hô hấp như cúm mùa, viêm họng, viêm amidan, viêm phế quản và một số bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp khác có thể gia tăng. Những bệnh này dễ lây lan trong môi trường tập trung đông người như trường học, lớp học nếu chúng ta không biết cách phòng tránh.
Hôm nay, cô xin chia sẻ với các em những kiến thức đơn giản, bổ ích để cùng nhau phòng, chống bệnh cúm mùa và các bệnh đường hô hấp, bảo vệ sức khỏe cho bản thân, gia đình và bạn bè.
1. Bệnh cúm mùa và các bệnh đường hô hấp là gì?
Cúm mùa là bệnh truyền nhiễm do vi-rút cúm gây ra (thường gặp nhất là chủng Cúm A và Cúm B) gây ra ở hệ hô hấp (mũi, họng và phổi), thường xuất hiện với các triệu chứng như sốt cao đột ngột > 380C, ho khan, đau họng, chảy nước mũi, mệt mỏi toàn thân và đau mỏi cơ. Bệnh có thể lây từ người bệnh sang người khác qua các giọt bắn khi ho, hắt hơi, nói chuyện và qua bàn tay hoặc bề mặt có chứa vi-rút rồi đưa lên mắt, mũi, miệng.
Ngoài cúm mùa, các em còn có thể mắc những bệnh đường hô hấp khác như cảm lạnh, viêm họng, viêm phế quản. Mỗi bệnh có nguyên nhân và cách điều trị khác nhau, nhưng nhiều bệnh có thể lây lan khi tiếp xúc gần với người mắc bệnh hoặc qua dịch tiết đường hô hấp.
Phần lớn các trường hợp có thể hồi phục tốt nếu được chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể diễn biến nặng, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người có bệnh nền. Vì vậy, chúng ta không nên chủ quan khi có dấu hiệu mắc bệnh.
2. Làm thế nào để phòng bệnh hiệu quả?
Để bảo vệ sức khỏe, các em hãy cùng thực hiện tốt những việc sau đây:
Thứ nhất: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng.
Các em cần rửa tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi ho, hắt hơi, xì mũi và sau khi vui chơi. Khi rửa tay, hãy làm sạch cả lòng bàn tay, mu bàn tay, kẽ ngón tay, đầu ngón tay và ngón cái. Nếu tay bẩn, hãy rửa bằng xà phòng dưới vòi nước sạch.
Thứ hai: Che miệng và mũi đúng cách khi ho, hắt hơi.
Các em hãy dùng khăn giấy hoặc khuỷu tay áo che miệng, mũi khi ho hay hắt hơi. Nếu dùng khăn giấy, hãy bỏ khăn vào thùng rác sau khi sử dụng và rửa tay sạch sẽ. Tuyệt đối không khạc nhổ bừa bãi, không dùng tay che miệng rồi chạm vào đồ vật chung khi chưa rửa tay.
Thứ ba: Giữ lớp học sạch sẽ, thông thoáng.
Các em cần giữ vệ sinh bàn ghế, lớp học, không vứt rác bừa bãi và phối hợp với thầy cô mở cửa phù hợp để không khí lưu thông. Không dùng chung khăn mặt, cốc uống nước hoặc các đồ dùng cá nhân với bạn.
Thứ tư: Giữ ấm cơ thể khi thời tiết chuyển mùa.
Vào những ngày trời lạnh hoặc sáng sớm có gió, các em nên mặc quần áo phù hợp, giữ ấm cơ thể và tránh để cơ thể bị lạnh kéo dài. Tuy nhiên, không nên mặc quá dày khi vận động khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi.
Thứ năm: Ăn uống đầy đủ, sinh hoạt điều độ.
Các em hãy ăn đủ bữa, ăn đa dạng các loại thực phẩm, bổ sung rau xanh và trái cây, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và thường xuyên vận động. Những thói quen tốt này giúp cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
Thứ sáu: Tiêm vắc xin phòng cúm theo hướng dẫn y tế.
Tiêm vắc xin cúm hằng năm là một biện pháp quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc cúm và nguy cơ bệnh diễn biến nặng. Các em hãy trao đổi với bố mẹ để được tư vấn và tiêm chủng phù hợp với độ tuổi, tình trạng sức khỏe.
3. Khi có dấu hiệu mắc bệnh, các em cần làm gì?
Nếu thấy mình có biểu hiện sốt, ho, đau họng, sổ mũi, đau đầu hoặc mệt mỏi, các em hãy:
- Báo ngay cho thầy cô giáo, nhân viên y tế trường học hoặc bố mẹ để được hỗ trợ.
- Nghỉ ngơi, uống đủ nước và thực hiện hướng dẫn chăm sóc của người lớn, nhân viên y tế.
- Hạn chế tiếp xúc gần với người khác khi đang mắc bệnh để tránh lây lan.
- Không tự ý mua thuốc uống, đặc biệt không tự dùng kháng sinh vì kháng sinh không có tác dụng điều trị bệnh do vi-rút cúm gây ra.
- Chỉ trở lại trường khi sức khỏe đáp ứng điều kiện đi học và thực hiện theo hướng dẫn của cơ sở y tế, nhà trường.
Nếu có biểu hiện khó thở, thở nhanh bất thường, tím tái, li bì, co giật hoặc tình trạng sức khỏe xấu đi nhanh chóng, bố mẹ và thầy cô cần đưa các em đi cấp cứu hoặc đến cơ sở y tế ngay.
4. Thông điệp gửi tới các em học sinh
Các em thân mến!
Phòng bệnh không phải là việc gì quá khó khăn. Chỉ cần chúng ta hình thành những thói quen tốt mỗi ngày như rửa tay bằng xà phòng, che miệng khi ho, giữ lớp học thông thoáng, ăn uống đủ chất và báo người lớn khi bị ốm, chúng ta đã góp phần bảo vệ sức khỏe của chính mình và những người xung quanh.
Cô mong rằng mỗi em học sinh sẽ là một tuyên truyền viên nhỏ tuổi, biết nhắc nhở bạn bè cùng thực hiện vệ sinh cá nhân, đồng thời chia sẻ những kiến thức bổ ích này với bố mẹ và người thân trong gia đình.
